ALDATMAK – 1 –
ALDATMAK – 1 – Sevdiklerimizin ruhlarında oluşan anlık değişimleri, duygu sıçramalarını, her zaman çok da belirli nedenlere bağlı olmayan yakınlaşmalarını ve uzaklaşmalarını, bilinçlerinin alt kısımlarındaki ulaşılmaz bölgelere saklanmış arzularının değişik biçimlerde ve beklenilmeyen zamanlarda ortaya çıkışını izleye-bilseydik, herhalde sakın bir denizde sulann arasından aniden yükselen bir canavarı gördüğünde zavallı bir balıkçının hissedeceği korkuyu ve şaşkınlığı hissederdik. Ürkütürlerdi bizi. Hiçbir zaman başka bir insanı, o insan en yakınımız olsa bile, tümüyle tanıya-mayacağımızı, iki insanın arasında daima görülemez karanlık alanların bulunacağını, iki insanın asla tam anlamıyla bütünleşemeyeceğıni, kimseye kendimizi bütün açıklığımızla gösteremeyeceğimiz gibi kimsenin de kendisini bize bütün açıklığıyla gösteremeyeceğini fark edip, kendimizi bu dünyada yapayalnız hisseder, yüzünü gördüğümüz, sesini duyduğumuz, günlerce, aylarca, hatta yıllarca konuştuğumuz, birlikte en gizli zevkleri paylaştığımız birinin nasri olup da bize yabancı olabildiğini anlayamamanın çaresizli- ğini yaşardık. Bütün bunları bilebilseydik, en sevdiklerimize bile, en kısa ayrılıktan sonra dahi ‘kimsin sen’ diye sorma ihtiyacını hissederdik. Halûk, duyguların bu gizemli karmaşasının sürekli hareket halinde olduğunun farkına varsaydı, insan beynini, o beynin bütün dokularını, kaslarını, sinirlerini, hangi bölümün hangi işe yaradığını böylesine bilip her gün en azındaın iki beyin ameliyatında, insanı insan yapan gri httereslerin arasında öylesine güvenle neşterini dol aştı nrk«n.. insan m huna nasıl böyle yabancı kalabildiğine şaşardı arrua bunların farkına varmıyordu. Patlamış damarlarını tamir ettiği, küçük girintilerinde birikmiş kan pıhtılarını temizlediği, anevrizmalarını aldığı, tümörlerini ayıkladığı o beyinlerin içinde dolaşıp duran düşüncelerle duygular, ne galiptir ki o beyinlerin kas yapısı kadar ilgisini çekmiyordu. Beyin denilen o tuhaf kütlenin insanı şaşırtan mucizevi çalışma biçimiyle öylesine büyülenmişti ki o mekanizmanın kendisi, yarattığı sonuçlardan daha fazla ilgilendiriyordu onu. Belki de, somut bozuklukları görüp somut önlemler almayı gerektiren bir mesleği olduğundan, somutlaşmayan, ele gelmeyen, bir biçime giremeyen belirsiz duygularla ilgilenmez, hatta öyle şeyleri küçümserdi. Duygulara yabancıydı ama duygusuz biri değildi. Karısını, çocuğunu neredeyse delilik derecesinde sever, onlara duyduğu sevgiyle mesleğine olan bağlılığının …
DOKTORA DANIŞMADAN OLMAZ
Doktora danışmadan olmaz Adet düzensizliği ciddiye alınmalı. Bu konuda çevrede duyduğunuz tedavi ve ilaç tavsiyelerini unutun. Mutlaka bir uzmana başvurun. Çünkü yapısal bozukluklar, hormonların salgılanmasındaki sorunlar adetlerin düzenini etkileyebilir. Kendi kendinizi iyileştirmeye çalışmayın… ilaca1 devam etmeli miyim? Polikistlik över hastasıyım. Tedavi sonucu oğlum oldu. Doğumdan sonra 2 yıl doğum kontrol hapı kullandım. Doktorum uzun vadede bu ilacın kanser riski olduğu için bazı dönemler bırakmam gerektiğini söyledi. Şimdi adet görmek için her ay 5 gün başka bir ilaç içiyorum. Sizce bu iiaca sürekli devam edebilir miyim yoksa yeniden doğum kontrol hapına başlayım mı? CEVAP Sevgili okuyucumuz, polikistik over’de kullanılan doğum kontrol hapları bir yerde yumurtalıkların çalışmasını düzenleyip orada kist oluşumunu engeller. Şimdi kullandığınız ilaç ise rahimde eksik olan hormonu yerine koyarak kanamaların olmasını sağlar. Bazen o ilacı da kullanabilirsiniz. Uzun süreli kullanım için başka bir sakıncası yok ise doğum kontrolü için kullanılan ilaçların daha yararlı olacağını sanıyorum. Ayrıca insülin metabolizması ile ilgili sorun var mı? Varsa onun için de tedavi olun. Kilo sorunu var mı? Onun için de diyet ve spor mutlaka yapılmalı, sevgiler… Tifo yüzünden mi? 10 yıldır evliyim. Yaşım 28. Çocuk sahibi olamıyorum. Daha önce tifo geçirdim. O hastalık sırasında düşük yaptım. Acaba geçirdiğim hastalığın çocuk sahibi olamamamla alakası var mıdır? CEVAP Sevgili okuyucumuz, geçirdiğiniz tifonun gebe kalmanızı engelleyeceğini pek sanmıyorum. Ancak hastalık çok ağır geçer ve buna bağlı olarak bağırsaklarda ve karın içinde ciddi problemler çıkarsa (perforasyon- bağırsak delinmesi gibi) belki o zaman gebe kalamayabilirsiniz. Gebeyken tifo olunca yüksek ateş, enfeksiyon büyük olasılıkla düşüğün olmasına neden olmuştur. Ama kalıcı bir hasar yaptığını sanmıyorum. Şimdi yapılması gereken neden gebe kalamadığınızın araştırılmasıdır, sevgiler… Adetim normal değil 23 yaşındayım, adet kanamam normal değil. Bazı ilaçlar olduğunu duydum, acaba onlan kullansam olur mu? Doktor tavsiyesi şart mıdır? CEVAP Sevgili okuyucumuz, adet hiç mi olmuyor, çok gecikerek mi oluyor yoksa düzenli mi değil? …
KOCAMI aldattım
KOCAMI aldattım çünkü o bunu hak etti. Aldatmayı sürdürüyo- rum. Şimdi sizlere neden ve na- sıl olduğunu anlatacağım, izmir’de ya- şıyorum. Adım Neriman. Evliyim ve bir kız çocuğu annesiyim. Henüz dört yıllık evliyim ve maalesef kocamı alda- tıyorum. Evlenmeden önce bir hazır gi- yim mağazasında tezgahtarlık yapıyor- dum. Varlıklı bir aileden geldiğim söy- lenemez. Hatta karın tokluğuna çalışıp kazanan bir babanın, yarım akıllı bir annenin en küçük kızıyım. Liseyi bitir- diğim sene çalışmaya başladım ve beş yıl önce karşıma “hayatımın erkeği” sandığım önder çıktı. O babasıyla or- tak iş yapan, maddi durumu fena olma- yan, şımarık bir delikanlıydı. îlk görüş- te aşka tutuldum. O da benden etkilen- di. Benim sevdiğim kadar çok sevdiğini söyleyemesem de beni sevdi. Altı ay kadar çıktıktan sonra benimle evlen- mek istedi. Kısmetini bekleyen bir kız olarak teklifi hoşuma gitti, hiç düşünmeden de balıklama atladım. ı u [ AİLESİYLE TANIŞTIM SEVGİLİM önderin ailesiyle tanış- tım. Annesi çok soğuk, asla ısınama- yacağım bir kadın olsa da kardeşleriy- le ve yengesiyle hemen kaynaştım. Ba- bası beni sevdi. Nişanımız yapıldı. Maddi açıdan sıkıntıları olmadığı için bana her şeyi fazlasıyla aldılar. En gü- zelinden gelinlik giydim, en gösterişli- sinden kına gecem ve düğünüm yapıl- dı. Telli duvaklı gelin olduğumda çok daha farklı hayallerim vardı. Filmler- de gördüğüm mutlu aile tablosuna ka- vuşacağımı, anne babam gibi sadık bir yuva kuracağımı düşünmüştüm. Hayaller dünyasında dans ediyordum. Anneciğim yarım akıllı olmasına rağ- men babamla çok iyi anlaşırdı. Yokluk içinde birbirlerini çok severlerdi. Fa- kat ben o mutluluğu bulamadım. [ İŞSİZ GÜÇSÜZ BİRİ ] KOCA adayım önder, işsiz güçsüz arkadaşlarıyla takılıp kahvehane köşe- lerinde zaman geçirmesini seven biri, üstelik kumar oynamasını da çok sevi- yor. Evliliğimizin ilk günlerinden itiba- ren beni ihmal etmeye başladı. Hiçbir zaman bana hak ettiğim ilgiyi göster- medi, bana hak ettiğim şekilde yeterin- ce zaman ayırmadı, inanın dört yıllık evliliğimiz …
istanbul escort bayan
merhaba ben istanbul escort bayan zuhre istanbul avrupa yakasından avcılar semtınde anal ve oral sex uzerıne uzman bır bayanım 20 yaşında 170 boyunda ve esmer tenlıo yeşıl gozluyum benımle ılgılenen olgun ve comert beyler ıcın yukrıdakı ılanlarda tel ve ırtıbat numaralarım bulunmakta aramanısı beklıyorum
VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 4-
VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 4- ve orgazm esnasında çoğalır. Boşalma esnasında erkekten bir çay kaşığı kadar ersuyu gelir. Ersuyu başlangıçta yoğundur ama vajinanızda incelir ve sıvı bir hale gelir. Seksten sonra sağa sola hareket ettiğinizde, vajinal salgılarla ersuyu birleşince vajina duvarlarından kaymaya başlar. Vajinanızın düz bir yüzeye sahip olmaması nedeniyle, salgıların hepsinin katmanlardan akması belli bir zaman alır. Günlük ped giymek ve cinsel ilişkiden sonra sık sık değiştirmek kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar. Ya da ilişkiden sonra vajinanıza tampon yerleştirin. Bir iki saat boyunca tamponu içinizde tutun ki salgıları ve ersuyunu emsin ve sonra çıkarın. S. Bazı geceler cinsel ilişkiye girdikten sonra çok şiddetli bir baş ağrısı yaşıyorum. Bu ciddi bir sağlık sorunu olabilir mi? Bunu önlemek için ne yapabilirim? C. Baş ağrıları seksten kaçmak için sık kullanılan mazeretlerdir. Hepimiz şu şikayeti duymuşuzdur; “Bu gece olmaz hayatım, başım ağrıyor.” Ancak cinsel heyecana kapıldığınızda baş ağrısından çeken birçok kadından biriyseniz, bu şikayet size pek komik görünmez. Cinsel baş ağrıları seksten tamamen uzak durmanıza neden olabilir ya da cinsel deneyimden zevk alma yeteneğinizi engelleyebilir. Genellikle ciddi bir sorunun göstergesi değildir. Ama işi garantiye almak için yine de bir doktora görünmelisiniz. Seksten kaynaklı temelde iki tür baş ağrısı vardır. Her ikisi de cinsel birleşmeyle, mastürbasyonla ya da oral seksle başlayabilir. tik tür baş ağrısı orgazmdan önce cinsel aktivite esnasında görülür. Başınızın her iki yanında ve arkasında sersemletici, ağır bir ağrı hissedebilirsiniz. Bu baş ağrısı tansiyondan kaynaklı baş ağrısıyla alakalıdır ve seks esnasında yüz ve boyun kaslarınızı kasarak oluşabilir. Cinsel olarak uyarıldıkça baş ağrınız da artabilir. Kafatasınızda hassasiyet de hissedebilirsiniz. Bu baş ağrıları kısa sürebilir ya da birkaç gün devam edebilir. Seksten bir saat önce ibuprofen (Aleve, Motrin) almak yararlı olabilir. Biyolojik ge- ribildirim ve kas gevşetme egzersizleri ya da kas gevşetici ilaçlar bazen gerekir. ikinci tür baş ağrısı, orgazmdan hemen önce …
VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 2-
VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 2- dur. Aynı anda hem vajina hem de mesanenizde enfeksiyon olması mümkündür. Genelde, idrarınızı yapmaya başlar başlamaz yanma oluyorsa ve mesaneniz boşaldıktan sonra daha kötü b hal alıyorsa, idrar yolu enfeksiyonu kapmış olmanız yüksek ola siliktir. İdrar vulvanıza değdikten sonra yanma başlarsa, vajina-nızın ya da vulvanızın enfeksiyon olması daha yüksek olasılıktır. Muayene için doktorunuza mutlaka görünün. S. Bana idrar yolu enfeksiyonu teşhisi konuldu ve bunun seksle alakalı olduğu söylendi. Bu enfeksiyonun nasıl olduğunu açıklayabilir misiniz? C. İdrar yolu enfeksiyonları, mesane ve uretra enfeksiyonları yaygındır. Bu enfeksiyonlar genelde seksten sonra olur. Uretra; mesanenizden dışarı çıkan tüp, kadınlarda kısadır. Seks yaptığınızda (cinsel birleşme, elle uyarım ya da oral seks), normalde vulvanızda ya da anüsünüzde yaşayan bakteriler uretra-ya itilir ve sonra mesanenize girer. İdrar yolu enfeksiyonunun semptomları seksten 24-48 saat içinde başlar ve idrarınızı yaptığınızda yanma, sık sık idrara çıkma isteği, hemen idrarınızı yapma ihtiyacı ya da idrarınızı kaçıracakmışsınız gibi hissetme gibi semptomları vardır. Mesaneniz neredeyse boş olduğunda daha da kötüleşir. Enfeksiyon işaretleri mevcutsa, doktorunuza görünmelisiniz. Diyafram veya spermisid kullanmak idrar yolu enfeksiyonu riskini artırır. Diyafram kullanıyorsanız ve sık sık idrar yolu enfeksiyonuna yakalanıyorsanız, farklı bir doğum kontrol yöntemi seçmeniz gerekebilir. İlk cinsel deneyiminizi yaşadığınızda, uzun bir cinsel perhizden sonra ilk cinsel birleşmede, sık sık cinsel birleşmede ve uzun süren, sert bir cinsel birleşmede enfeksiyon riskiniz daha yüksektir. Cinsel yollarla bulaşan enfeksiyonlar da idrar yolu enfeksiyonlarına sebep olabilir. Sekten hemen sonra ve öncesinde idrarınızı yaparak idrar yolu enfeksiyonu kapma riskinizi düşürebilirsiniz. Uykuya geçmeden önce uretranızı saran alanı ve vulvanızı yıkayın. Bol HILDA HUTCHERSON miktarda su için ve seviştiğiniz geceden sonraki gün, doğal kızılcık suyu için. Seksten sonra sık sık enfeksiyon kapıyorsanız, hemen ardından bir antibiyotik tableti almak idrar yolu enfeksiyonu riskinizi azaltabilir. Sonraki altı saat içinde yine cinsel ilişkiye girerseniz, başka bir tablet almanıza gerek yok. Cinsel …
CİNSEL SAGLIK -5-
CİNSEL SAGLIK -5- Dur-Başla Tekniği Elle ya da oral olarak partnerinizi uyarın. Boşalmaya yaklaştığında, boşalma isteği kaybolana kadar penisiyle tüm teması kesin. Sonra tekrar uyarmaya başlayın. Boşalmasına izin vermeden dört – beş kez tekrarlayın. Tantra: The Art of Conscious Loving adlı kitabın yazarı Charles ve Caroline Muir boşalmayı geciktirici bir başka tekniği anlatmaktadır. Buna çekme denir. Cinsel ilişki esnasında da kullanılabilir. Partneriniz boşalmaya yakınken ya siz ya da o testis torbasının üstünden nazikçe sıkın ve çekin. (Testis torbası ile penisin başının buluştuğu yer, testisleri değil.) Genellikle yaklaşık 10 – 30 saniye sonra boşalma isteği geçinceye kadar sıkmaya devam edin. Sonra tekrar ilişkiye geçin. Bazı erkekler için kondom kullanmak boşalmalarını yeterince kontrol edebilecekleri kadar hassasiyeti azaltır. Özellikle seçici serotonin gerialım inhibitörler gibi antidep-resanlar erken boşalmayı da tedavi etmede etkili olabilir. Erkek Orgazm Bozukluğu Meslek hayatımda cinsel ilişki esnasında partnerinin boşalma sorunu yüzünden son derece sıkıntılı çok sayıda kadın gördüm. Her kadın arzu edilebilirliği, çekiciliği ve cinsel tekniğiyle ilgili şüphelerini ifade etmiştir. Partnerlerinin onlarla ilgilenip ilgilenmediklerini, yetersiz ve sıkıntılı hissedip hissetmediklerini sorgulanışlardır. Çünkü sürekli partnerlerinin tepkilerini gözlemlemişlerdir, gevşeyememişlerdir ve cinsel deneyimlerinden haz alamamışlardır. Bu bozukluk nadiren ele alınır. Yine de NHSLS’ye göre erkeklerin yaklaşık %8’i en azından bir süre boşalma sorunu yaşamıştır. Erken orgazm bozukluğunun nedenleri arasında alkol, ilaç, nörolojik bozukluklar, performans kaygısı, geçmiş travması ve gebe bırakma korkusu vardır. Ürolog, psikolog veya seks terapisti arasındaki işbirliği en etkili terapidir. İlişki Meseleleri Bir jinekolog olarak cinsel sağlığın genel mutluluk vt sağlığın büyük bir parçası olduğuna inanıyorum. Kadınlar daha fazla sarılmayı, dokunmayı, öpüşmeyi, romantizmi ve kucaklaşmayı arzular. Samimiyet yok olduğunda, beğenil-mediğinizi, arzulanmadığınızı veya sevilmediğinizi hisse debilirsiniz. Gevşeyecek kadar kendinizi güvende hişemeyebil ir ve seksin tadını çıkaramayabilirsiniz. Erkeklerin çoğu için, şefkat ve seks eş anlatıdır. Bu tip erkekler sadece seksle şefkatlerini gösteri* olabilir. Kadınlar partnerleriyle fiziksel temastan tamameızak durmaya başlayabilir. Çünkü bazı erkekler için …
CİNSEL SAGLIK -4-
CİNSEL SAGLIK -4- Hatta bir başkasının onun ateşini almasından korkabiliriz. Azalan libidosu bizim özsaygımızı etkileyebilir. Reddedilme korkumuz yüzünden seksi tamamen göz ardı bile edebilir. Partnerinizle iletişim kurmanız anahtardır. Korkularınız ve arzularınızı bilsin. Sertleşme Bozukluğu Cinsel birleşmeyi tamamlayacak kadar sertleşmeyi tutma ya da sertleşememe sorununu her erkek en az bir kez yaşamıştır. Bu sorunun nedeni aşırı içmek ya da aşırı yorgun hissetmek kadar basit olabilir. İlk sertleşemediği ya da sertleşme durumunu devam ettiremediği zaman her ikiniz de kendinizi mahvolmuş hissedebilirsiniz. Yeteneğini sonsuza dek kaybettiğinden endişelenebilir. Siz de sizi çekici bulmadığından kaygılanabilirsiniz. Cinsel tekniğinizden bile şüphe duyabilirsiniz. Çoğu erkek için orta yaşlarda kolay, otomatik, doğal sertleşme azalmaya başlar. Başlangıçtaki en sık tepkiler korku ve kaygıdır. Partneriniz aşırı kafasına takabilir ve ereksiyonundan kaygı duyabilir. Bu korkular tepki verme yeteneğini engeller sadece. Çoğu erkek ve kadın, erkeklerin yaşlanmasıyla birlikte iyi sertleşmeleri için cinsel düşünceler kadar penisin uyarımına da ihtiyaçları olduğunun farkında değildir. Sertleşme bozukluklarının birçok sebebi vardır. Alkol, ilaç ve stres geçici olarak sertleşme bozukluğuna sebep olabilir. Diyabet, kardiyovasküler hastalığı, hipertansiyon, böbrek rahatsızlığı, prostat ameliyatı ve omurilik zedelenmesi gibi sağlık sorunları sertleşme bozukluklarına yol açabilir. Bozukluğun nedenine bağlı olarak en iyi tedavinin hangisi olduğu konusunda bir ürolog erkek arkadaşınıza yardımcı olabilir. Tedavi seçeneklerine kendi kendine enjeksiyon ilaçlarını doğrudan penise yapma, uretrasına yerleştirilen prostaglandin içeren bir fitil, sertleşmesi için penisi kanı zorlayan vakum cihazları ve penis implantları dahildir. Ereksiyon bozukluğunda en yeni tedavi Viagra’dır. Düz kas gevşemesini sağlayarak ve ereksiyon olması için penisine kan akışını artırarak işe yarayan bir haptır. Erken Boşalma Erken boşalma genelde erkeklerde görülen cinsel sorundur. NHSLS anketine göre erkeklerin %21’i erken boşalmadan şikayetçi olmuştur. Erkek, penetrasyondan hemen önce ya da hemen sonrasında sürekli boşalıyorsa ve bu durum onda stres yaratıyorsa erken boşalma sorunun olduğu söylenmektedir. Erken boşalma ne yazık ki özsaygı eksikliğine, utanca ve performans kaygısına sebep olur. Bazı erkeklerde …
CİNSEL SAGLIK -3-
CİNSEL SAGLIK -3- sederiz: anne, hizmetçi, çamaşırcı, işveren/işçi, çocuk şoförü, arkadaş, kız evlat, eş ve bir sevgili, tş sevişmeye geldiğinde, kahretsin ki kendinizi fazla yorgun hissedebilirsiniz! Süperkadın hikayedir! Önceliklerinizi belirleyerek stresinizi kontrol altına almaya başlayabilirsiniz. Günlük işlerinizin bir listesini yapın ve başkalarından yardım isteyin. Her gün meditasyona, gevşemeye ve nefes almaya birkaç dakikanızı ayırın. Dr. Alice D. Domar’ın Self-Nurture adlı harika kitabını okuyabilirsiniz. Çocukluktaki Fiziksel ya da Cinsel Taciz Çocukluktaki taciz, sağlıklı cinsel ilişkiler kurma yeteneğinizin üzerinde karmaşık bir etki yapan suçluluk, öfke, utanç ve depresyon hislerine neden olabilir. Kötü şekilde tacize uğramış kadınların cinsel arzulan azalır. Cinsel heyecana kapılmakta ve orgazm olmakta sorun yaşar. Seks ağrılı olur. Raising Your Sexual Self- Esteem’in yazarı Beverly Engel, çocukluğunda tacize uğrayan kadınların kendilerinden nefret ettiğini, zayıf bir beden imgesine sahip olduklarını ve cinsel hislerini ifade etmekte zorluk yaşadıklarını belirtmiştir. Tacize uğramışsatttz, bir terapiste görünmeniz gerekir. Bilinçli ve bilinçsiz hisleriniz üzerinde çalışmak, sağlıklı bir benlik geliştirmek ve daha tatmin edici bir cinsel hayata sahip olmak için yararlıdır. Çocukluktaki Olumsuz Mesajlar “Seks kötü, pis ve günahtır.” “Seks tehlikelidir. Erkeklerin sana dokunmasına izin verme.” ” ‘Aşağı bölgeye’ kendinize dokunmak kötüdür.” “İyi kızlar yapmaz.” “Kadınlar seksten haz almaz.” Küçük birer kızken bu mesajlardan birkaçını duymuşuzdur. Çocukken; dini öğretilerden, ebeveynlerinizden ve toplumdan aldığınız mesajlar yetişkinliğinizdeki cinsel özsaygınızı etkileyebilir. Bedeninizle, genital bölgenizle, mastürbasyonla, eşcinsellikle, erkeklerle ve seksle ilgili olumsuz mesajlar bir ömür sürecek ve seksten haz almanızı engelleyecek suçluluğa, utanca ve korkuya sebep olabilir. Oturun ve çocukken aldığınız olumsuz cinsel mesajların tam bir listesini yapın. Olumsuz bir cümleyi olumlu bir cümleye çevirin. Mesela, “Kadınlar seksten haz almaz”, “Cinsel hazza hakkım var” cümlesine çevirin. Olumsuz mesajlardan herhangi biri zihninize girdiğinde onu hemen olumlu bir mesaja çevirin. Partnerle İlgili Meseleler O Havada Değil Erkeklerin daima sekse hazır ve istekli oldukları uydurmacadır. Erkek otomatikman ereksiyon olmadığında, kadın erkeğin ilgi duymadığını farz …
CİNSEL SAGLIK 2
CİNSEL SAGLIK 2 Bazen ortada hiçbir sağlık sorunu ya da herhangi fiziksel bir durum olmadan da cinsel sorunlarınız olabilir. Seks hem zihinsel hem de fiziksel olarak karmaşıktır. Kadınlar için seksin duygusal ve zihinsel yanı fiziksel yanından daha ağır basar. Cinsel ateşinizi söndürebilecek psikolojik ve duygusal meselelerin bazılarını ele alalım. Psikolojik Meseleler Depresyon Depresyondayken cinsel hazzı düşünmesi bile zor olabilir. Aslında, cinsel arzunun kaybı depresyonun ilk işaretlerinden biri olabilir. Depresyona giren kadınların yarısından fazlası arzularında, cinsel heyecanlarında ya da orgazmlarındaki düşüşten şikayetçidir. Depresyonun diğer işaretlerinin arasında uyku güçlüğü, kötümser bakış açısı, konsantrasyon zorluğu, hayattan zevk alamama ve özgüven azlığı vardır. Depresyon kadınlar arasında yaygındır. Depresyonday-sanız yardım alın. Depresyon da şeker hastalığı, yüksek tansiyon gibi bir hastalıktır. Genellikle depresyon tedavi edildiğinde cinsel haz ve arzu geri gelir. Depresyonu tedavi etmek için kullanılan bazı ilaçların kendileri cinsel sorunlara yol açabilir. İyi ki bir önceki bölümde anlattığım gibi seçenekleriniz vardır. Beden İmgesi52 Bedeninizle ilgili hisleriniz doğrudan cinselliğinizi etkiler. Olumsuz bir beden imgesi ya da cinsel olarak çekici olmadığınız hissi seksten utanmanıza neden olabilir, gevşeme ve gidişatın tadını çıkarma yeteneğinizi köreltebilir. Kendinizi güvensiz, dağınık ve kaygılı hissediyorsanız, seks mekanik ve tatminsiz olabilir. Seks esnasında nasıl göründüğünüze kafanızı takıyorsanız, en az çekici bulduğunuz yerleri partnerinize göstermeyeceğiniz pozisyonları seçin. Partnerinizin ellerini “şişman baldırlarınızdan” ya da “sarkık göğüslerinizden” uzaklaştırmaya odaklanırsınız. Üzerinize bir şeyler örtmekte ve ışıkları söndürmekte ısrarcı olabilirsiniz. Romantik mum ışığını bile yasaklayabilirsiniz. Bedeninizi olduğu gibi kabul etmeyi öğrenmek cinsel tatmininizi geliştirmenin bir parçasıdır. Böylelikle çekici, şehvetli ve cinsel deneyime hazır olmak için özsaygı ve özgüven kazanırsınız. Her gün kendinizi bir kadın olarak ne kadar beğendiğinizi ve sevdiğinizi kendinize gösterin. Her güne bir olumlamayla başlayın; kendinizin ne kadar iyi ve harika olduğunu belirttiğiniz basit bir cümle kurun. Unutmayın; her yaşta seksi ve her kiloda çekici olabilirsiniz. Her şey kendinizi nasıl hissettiğinizle ilgilidir. Stres Hepimizin hayatında stres …
sponsorlu bağlantılar
