CİNSEL SAGLIK -5-
CİNSEL SAGLIK -5- Dur-Başla Tekniği Elle ya da oral olarak partnerinizi uyarın. Boşalmaya yaklaştığında, boşalma isteği kaybolana kadar penisiyle tüm teması kesin. Sonra tekrar uyarmaya başlayın. Boşalmasına izin vermeden dört – beş kez tekrarlayın. Tantra: The Art of Conscious Loving adlı kitabın yazarı Charles ve Caroline Muir boşalmayı geciktirici bir başka tekniği anlatmaktadır. Buna çekme denir. Cinsel ilişki esnasında da kullanılabilir. Partneriniz boşalmaya yakınken ya siz ya da o testis torbasının üstünden nazikçe sıkın ve çekin. (Testis torbası ile penisin başının buluştuğu yer, testisleri değil.) Genellikle yaklaşık 10 – 30 saniye sonra boşalma isteği geçinceye kadar sıkmaya devam edin. Sonra tekrar ilişkiye geçin. Bazı erkekler için kondom kullanmak boşalmalarını yeterince kontrol edebilecekleri kadar hassasiyeti azaltır. Özellikle seçici serotonin gerialım inhibitörler gibi antidep-resanlar erken boşalmayı da tedavi etmede etkili olabilir. Erkek Orgazm Bozukluğu Meslek hayatımda cinsel ilişki esnasında partnerinin boşalma sorunu yüzünden son derece sıkıntılı çok sayıda kadın gördüm. Her kadın arzu edilebilirliği, çekiciliği ve cinsel tekniğiyle ilgili şüphelerini ifade etmiştir. Partnerlerinin onlarla ilgilenip ilgilenmediklerini, yetersiz ve sıkıntılı hissedip hissetmediklerini sorgulanışlardır. Çünkü sürekli partnerlerinin tepkilerini gözlemlemişlerdir, gevşeyememişlerdir ve cinsel deneyimlerinden haz alamamışlardır. Bu bozukluk nadiren ele alınır. Yine de NHSLS’ye göre erkeklerin yaklaşık %8’i en azından bir süre boşalma sorunu yaşamıştır. Erken orgazm bozukluğunun nedenleri arasında alkol, ilaç, nörolojik bozukluklar, performans kaygısı, geçmiş travması ve gebe bırakma korkusu vardır. Ürolog, psikolog veya seks terapisti arasındaki işbirliği en etkili terapidir. İlişki Meseleleri Bir jinekolog olarak cinsel sağlığın genel mutluluk vt sağlığın büyük bir parçası olduğuna inanıyorum. Kadınlar daha fazla sarılmayı, dokunmayı, öpüşmeyi, romantizmi ve kucaklaşmayı arzular. Samimiyet yok olduğunda, beğenil-mediğinizi, arzulanmadığınızı veya sevilmediğinizi hisse debilirsiniz. Gevşeyecek kadar kendinizi güvende hişemeyebil ir ve seksin tadını çıkaramayabilirsiniz. Erkeklerin çoğu için, şefkat ve seks eş anlatıdır. Bu tip erkekler sadece seksle şefkatlerini gösteri* olabilir. Kadınlar partnerleriyle fiziksel temastan tamameızak durmaya başlayabilir. Çünkü bazı erkekler için …
MASTÜRBASYON ZARARLI MIDIR?
MASTÜRBASYON ZARARLI MIDIR? Bilindiği gibi kendi kendini uyarmaya ve bu şekilde cinsel doyuma ulaşmaya mastürbasyon denir. Mastürbasyon erginlik ve gençlikte ve cinsel birleşmeye yönelmeden önceki dönemin cinsel dürtülerinin doyuma ulaşması için en pratik, fazla abartılmaması gereken bir davranış şeklidir. Ancak ergenlik çağmdan sonra kişilerin karşı cinse yönelemeyip mastürbasyona fikse olması, yani bu davranışa saplanması normal cinselliği yaşamasını engelleyecektir. ANAL BİRLEŞME ZARARLI MIDIR? Erkeğin kamışının makata sokulmasıyla yapılan birleşmeye anal birleşme denir. Bugünkü pek çok seksoloji otoritesinin görüşüne göre kadın-erkek arasmdaki anal birleşme, cinsel uyanlar içinde cinsel birleşme pozisyonları içinde arada bir ve kadının isteği ile yapıldığında sadece bir cinsel sapma olarak görülüyor. Gerçek olan makatın organsal olarak normal bir birleşme yolu olmayışıdır. Fakat bu konu çiftin kendisinin karar vereceği bir davranış şekli olarak değerlendirilmektedir. Birkaç yıl önce ülkemizde yapılan bir araştırmadaki verilere göre kadınların %30’unun anal birleşmede bulundukları ileri sürülmektedir. Anal birleşmenin tıbbi yönden pek çok sakıncaları vardır. Makat içinde yaşayan Es-heria Coli gibi pek çok bakteri anal birleşmeden sonra kamışın yıkanmadan vajinaya sokulması sonucu vajinaya taşınmakta ve burada ağır iltihaplara neden olmaktadır. Ayrıca dikkatsiz birleşmelerde makat çevresinde çok rahatsız edici yırtık ve çatlaklar oluşabilir. 1 İĞFAL (TECAVÜZ) OLAYI BAŞINA GELEN KADIN NE YAPMALIDIR? Bu tür olaylar dünyanın her yerinde olmaktadır. İğfal kurbanlarına yeterli ve gerekli tıbbi müdahalenin yapılabil- Bilindiği gibi kendi kendini uyarmaya ve bu şekilde cinsel doyuma ulaşmaya mastürbasyon denir. Mastürbasyon erginlik ve gençlikte ve cinsel birleşmeye yönelmeden önceki dönemin cinsel dürtülerinin doyuma ulaşması için en pratik, fazla abartılmaması gereken bir davranış şeklidir. Ancak ergenlik çağmdan sonra kişilerin karşı cinse yönelemeyip mastürbasyona fikse olması, yani bu davranışa saplanması normal cinselliği yaşamasını engelleyecektir. ANAL BİRLEŞME ZARARLI MIDIR? Erkeğin kamışının makata sokulmasıyla yapılan birleşmeye anal birleşme denir. Bugünkü pek çok seksoloji otoritesinin görüşüne göre kadın-erkek arasmdaki anal birleşme, cinsel uyanlar içinde …
Cinsel Sorunlarınızı Çözümleme -1-
Cinsel Sorunlarınızı Çözümleme Seks Terapisi Seks yaşamınız istediğiniz gibi olmadığında, seks terapisi ihtiyaç duyduğunuz şeyi almanıza ya da daha iyisini almanıza yardımcı olabilir. Sorunlarınız tıbbi görünse bile, psikolojik veya ilişkiyle ilgili sorunlardan da kaynaklı olabilir. Bir seks terapistine görünmenin yararlarına rağmen kadınları ya da çiftleri terapiste yönlendirmekte sorun yaşıyorum. Nevv York şehrinde bile; seks terapistine gitmenin sabahları bir fincan kahve almak kadar normal bir şey olarak göründüğü yerde, insanlar yine de bir seks terapistine gitmekte isteksiz olduğunu görüyorum. Özel ve mahrem olan bir şeyi detaylarıyla tamamen yabancı biriyle konuşmak korkutucu ve utandırıcı olabilir. Anormal, zayıf, sapık ya da çılgın görünmekten korkabilirsiniz. Cinsel sağlık ve hazzınız yaşam kaliteniz için önemlidir. Utanmak için sebep yok. Seks terapistlerini sorunlarınızı tanımlamanıza yardımcı olacak ve cinsel sağlığınızı güçlendirecek “seks dedektifleri” olarak görebilirsiniz. Genellikle sadece bir ila beş vizite esnasında seks yaşamınızın ateşini yakabilirsiniz. Ancak daha karışık ve derinlerde olan sorunların bulunması ve düzeltilmesi biraz daha zaman alabilir. İyi bir terapist sizi seks konusunda eğitmek ve sağlıklı, tatmin edici bir seks yaşamına motive etmek için eğitilmiştir. Seks terapisti seçerken, diplomasının ya da yeterlilik sertifikasının olmasına dikkat edin. Kendi doktorunuz da bir tavsiyede bulunabilir. Testosteron Testosteron, iddiacılık ve saldırganlık kadar seks güdünüzün de sorumlu hormonudur. Ayrıca göğüs uçlarınızın ve ge-nitalinizin hassasiyetinin de sorumlusudur. Yaşlandıkça, testosteron seviyeleriniz düşer ve kırk yaşınıza ulaştığınızda, testosteron seviyeniz yirmi yaşınızdaki seviyenin yarısına iner. Menopozdan önce, testosteronunuzun çoğu yumurtalıklarınız ve birazı da adrenal bezleri tarafından üretilir. Testosteron seviyeleri, yumurtalıklarınızın ameliyatla alınmasıyla, radyasyonla veya kemoterapiyle azalabilir. Bazen düşük testosteronun sebebi bilinmemektedir. Bedeninizdeki testosteronun çoğu seks hormonu bağlayan proteine bağlıdır. Geri kalanı kanınızda akar. Aktif olan serbest testosterondur. Serbest testosteronunuz östrojen veya doğum kontrol kontrol hapı alırken azalabilir. Testosteron Seviyeleriniz Düştüğünde Ne Olur? Doktorunuz kan testi yaparak tam ve serbest testosteron seviyenizi belirleyebilir. Düşük testosteron seks için arzu kaybına sebep olabilir, cinsel heyecanın azalmasına …
SEXS VE HAMİLELİK -2-
SEXS VE HAMİLELİK -2- Cinselliğiniz: Üçer Aylık Dönem Rehberi Her hamile kadında cinsel hisler farklılık gösterir. Bir dÖ” nemden diğerine de farklılık gösterebilir. Farklı dönemlerde hissedebileceğiniz şeyler şunlar olabilir: İlk Üç Aylık Dönem: Gebeliğinizin Başlangıcı İlk 12 hafta boyunca çoğu kadın cinsel olarak hissettiklerini etkileyebilecek yoğun fiziksel semptomlar deneyimler. Cinselliğinizi Etkileyebilecek Fiziksel Çimler Gebeliğin ilk işaretlerinden biri göğjerinizdeki hassasiyet ve büyümedir. Bazı kadınlar göğiblçülerinin büyümesinden gurur duyar ve kendini daha st;i hisseder. Ancak göğüslerine dokunulması onları rahatsız t edilebilir. Göğüs uyarımı seks oyununuzun önemli bir par*ı ise, seksle ilgili daha az heyecan duyabilirsiniz. Eğer bıleyse, ona nazik olmasını, dikkatle ele almasını söyleyin yda farklı erojen bölge bulun. Göğüslerinizi desteklemesi vkendinizi daha rahat hissettirmesi için o sırada sutyen (sek olanını!) de giyebilirsiniz. Göğüslerinize baskı yapmayaık pozisyonları deneyin. Gebeliğin erken işaretlerinden biri de mie bulantısıdır. Bazı kadınlarda mide bulantısı sabah başlar vtgünün büyük bir bölümü ya da tümü mide bulantısı devarreder. Mideniz bulanırken seks oyununu düşünmek bile zordu Gün boyunca küçük öğünler yiyerek mide bulantınızı frentyebilirsiniz. Sizi hasta eden yiyeceklerden uzak durun. Dığum öncesi vitaminleri az miktarda yemekle ya da yatma biatinde alın. Bazı bitkisel çaylar da iyi gelebilir. Gebeliğin ilk haftalarında, kendinizi çok yırgun hissedebilirsiniz. Sabah yataktan çıkmakta zorlan&ilirsiniz ve ikindiye kadar toparlanamayabilirsiniz. Yorgunlık seksarzunuzu kaçırabilir. Güçbela kendinizi yatağa atıyorsanız, sekse dayanacak gücünüz ve enerjiniz olmaz. Bu dönemde bol bol dinlenmek yardımcı olur ve yüksek enerji seviyelerinizle çakıştığı zamanlarda seks yapın. Hamile olduktan kısa bir süre sonra, pelvisinize kan akışı artar, pelvisinizde şiş, sıkışık bir his yaratır. Bu his bazı kadınlarda tahriki artırırken bazılarını rahatsız eder. Bu değişim orgazmlarınızı da etkileyebilir, daha kolay ya da daha zor bir hale getirebilir. Ayrıca uterusun büyümesiyle birlikte artan kan akışı derin penetrasyon kendinizi rahatsız hissetmenize yol açabilir. Bu durumda, partnerinizden yavaş hareket etmesini ya da daha zevkli bir pozisyon bulmasını istevin. Su …
SEXS VE HAMİLELİK -1-
-1- Neredeyse yeni hmile kalan tüm kadınlar eşleriyle birlikte aynı soruca bana bana ve benim yanıtım hiç değişmez: “Evet, seks yvpmaya devam edebilirsiniz. Kesinlikle güvenlidir ve bebeğniz incinmez. Aslında, her ikiniz de isterseniz, bazı araştnmalar tatmin edici bir seksin hamileliğe iyi geldiğini gösterniştir.” Seks yaşamına hamilelikle son bulmaz. Ama değişebilir. Hamilelik esnasında, hormon seviyeleriniz dalgalanır, bazen delicedir. Cinsel arzunuzun da dalgalanmasına neden olabilir. Bedeniniz büyüdükçe ve bebeğiniz geliştikçe, kendinizi ve bedeninizi farklı hissedersiniz. Bu da seks hakkında hissettiklerinizi etkileyebilir. Gerçekte cinsel davranış için bir norm yoktur. Her kadın ve her erkek farklıdır. Unutulmaması gereken en önemli şey bedeninizde-ki değişimleri yakından takip etmek, duygularınızı kabul edip onurlandırmaktır. Hamilelik esnasında partnerinizle iletişim kurmak tabii ki çok önemlidir. Kendinizi fiziksel ve duygusal olarak nasıl hissettiğinizden bahsedin ve onun da duygularından bahsetmesini sağlayın. Bu, cinsel bağınızın sizin ve bebeğinizinki kadar sağlıklı olmasına yardım edecektir. Seks Hakkında Nasıl Hissediyor Olmalısınız?Bazı kadınlar için hamilelik tahrikin azaldığı dönemdir. Hamilelik hormonlarınız devreye girdiğinde, seks yapma arzunuz ve ilginiz artabilir. Hamileliğin aşamasına bağlı olarak, bedeninizdeki değişimler kendinizi seksi ve erotik hissettirebilir. Gelişen bedeninizi, göğüslerinizi ve geniş yeni kıvrımlarınızı sevebilirsiniz. Doğum kontrol konusunda kaygı duymamak da heyecan katabilir. Partnerinizle seks yapmak, özellikle hamile bedeninizin görüntüsü onu heyecanlandırıra, oldukça tatmin edici olabilir ve her ikinize de bebek gelmeden önce bağınızı güçlendirme, samimiyeti ve hazzı paylaşma fırsatı verebilir. Başka kadınlar ise hormonsal dalgalanmalarına ve be-denlerindeki değişimlere farklı tepki verirler. Çok sık seks yapmaktan hoşlanmayabilir ve hatta hiç seks yapmak istemeyebilirsiniz. Özellikle en çok ilk ve son üç aylık dönemde çok rahatsız edici olabilir ya da orgazma ulaşmakta zorluk yaşayabilirsiniz. Bedeninizin görüntüsünden ve hissettiklerinizden hoşlanmayabilirsiniz. Partneriniz de dahil olmak üzere insanlar ne kadar güzel olduğunuzu söylese de bunu hissedemeyebilirsiniz. Kendinizi fazla şişman ve içinizde büyüyen yaşamın altında eziliyor hissedebilirsiniz. Kaygılı ve stresli olabilirsiniz, özellikle ilk çocuğunuza hamileyseniz ve ne beklemeniz gerektiğinden tam …
Arkadan Giriş Pozisyonları -6-
Arkadan Giriş Pozisyonları -6- yavaşça ve nazikçe hareket ettirin. Titreşim fazla güçlü gelirse, bunalmış ya da rahatsız hissediyorsanız durun ve hislerin yoğunluğunu azaltmak için küçük bir bezle vulva-nızı sarın. Daha rahat hissettikçe ve belki daha da tahrik oldukça vulvanıza ve klitorisinize daha da yaklaşabilirsiniz, dizlerinizi bükerek, bacaklarınızı biraz daha açın bunun için. Bazı kadınlar vibratörle klitoris uyarımını çok yoğun bulur, vibratörü klitorisin kenarından kaydırmak bazen tercih edilebilir. Hissettiğiniz hislere odaklanın, ilk başta ağır olun. Böylelikle vibratöre en zevkli karşılık veren alanları daha iyi belirleyebilirsiniz. Daha fazla basınç uygulayarak, hızı artırarak ya da vibratörün bedeninizdeki hareket biçimini değiştirerek titreşimlerin yoğunluğunu artırabilirsiniz. Uzun bir süre vibratörü aynı yerde tutmamaya çalışın. Çünkü bu alan yanmaya ya da geçici olarak uyuşmaya başlayabilir. Rahatsız hissettiğiniz an durun ve sonra yeniden deneyin. Pilli Vibratörler Pilli vibratörünüz varsa başını ılık bir suya sokabilirsiniz. Su geçirmez olmadıkça suya daldırmayın ve asla elektrikli bir oyuncağı suya sokmayın. Kullanmadan önce bol miktarda kayganlaştırıcı sürün. Yukarıdaki gibi başlayın. Vajinal penetrasyondan hoşlanıyorsanız, Smoothie’yi ya da penis şekilli vibratörü yerleştirebilirsiniz. Vibratörünüzün vajinanıza girmesi fazla zevk vermezse şaşırmayın. Çoğu kadın klitoris uyarıldığında vibratörü çok daha etkili ve zevkli bulur. Çoğu kadın sadece vajinal penetrasyon ile orgazm olmaz. Eggs and Bullets’ı elinizle klitorisinize tutulabilir ya da elleriniz serbest olarak külotunuzun içine yerleştirilebilir. Bunu yaparken kayganlaştırıcı kullanmayı unutmayın. ANNENİZİN SİZE SEKS HAKKINDA ASLA SÖYLEMEDİKLERİ Vibratörii ilk kullandığınızda orgazm olmazsanız endişelenmeyin. Bazen haftalar alır ve bazı kadınlar vibratör kullanarak orgazm noktasına asla ulaşmazlar. Oyuncaklarınızı Paylaşmak Bugünlerde çiftlerin aşk hayatlarını iyileştirmek için oyuncakları daha sık kullandıklarını görüyorum. Sevişmenize seks oyuncaklarını katmak demek bir şeyin yanlış gittiği, eksik olduğu ya seksin yeterince iyi olmadığı anlamına gelmez. Yapay penisin ne kadar gerçekçi olduğu önemli değil, bir partnerin sıcaklığını, sevgisini ve duygularının yerini kesinlikle alamaz. Seks oyuncakları sekse heyecan ve eğlence katmak için kullanılabilir. Getirecekleri zevk, sizin kadar partneriniz için de …
cinsel soru cevaplar,4
cinsel soru cevaplar,4 Teorik olarak, AIDS riskinden uzak kalmak i^in prezervatif kullanmamn gerekliligine katiliyorum. Ama ger£ek hayatta, bunu kullanmayi kendisi teklif etmemi§ bir erkege prezervatif takmasim soylemek beni 90k rahatsiz ediyor. • Guntimiiz ko§ullarinda, rasgele bir yatak arkada§inin prezervatif kullanma egiliminde olmamasindan huzur-suzluk duymanin ve bunu takmasim istemenin normal bir tepki oldugu tarti§ilmaz. Bunun di§inda, her ne olursa olsun, risk faktoriiniin ^ok ytiksek oldugu ve AIDS’in cinsel yolla bula§masini onleyecek ba§ka bir korunma yontemi bulunmadigi goz ardi edilmemelidir. . • Yatak arkada§inizi rencide etmeden bu sikici durum-dan kurtulmak i^in guzel bir strateji uygulayabilirsiniz.-Ona sizin hakkinizda fazla bir §ey bilmedigini, bu yiiz-den, payla§mak iizere oldugunuz anm. sonradan, en-feksiyon kapmi§ olma endisesiyle bir kabusa donu$me-sini istemediginizi soyleyebilirsiniz. Bu “hile” sayesinde, partneriniz hem psikolojik sorunlardan uzak kalir (su£-landigini ya da redded ildigini du§unmez) hem de ken-disine ilgi ve ozen gosterdiginizi dii§unur. 8Ak$amlan o kadar yorgun oluyorum ki, sevi^mek istesem de uyuyakaliyorum. Bunun 90k sinir bozucu bir durum oldugunu bildigim halde bir 96ziim bulamiyorum. • Bu 90k yaygin bir §ikayettir. Evli ya da diizenli bir ili§kisi olan kadinlarin, e§lerine zaman ayirmalarimn ge-rekliligini goz ardi etmelerinden kaynaklanir. Cali§ma hayati, ev i§leri ve cocuklarin bakimi, siklikla e§le ba§ ba§a kalma ihtiyacina baskin gelir. Bu ytizden, sevi§me zamani geldi&inde, kadinin (bazen de erkegin) fazlasiy-la yorgun olup, bunu katlanilmasi zorunlu bir gorev gi-bi gormesi dogaldir. • §iiphesiz bu sorunu cozmenin ve yataga girer girmez uykuya dalmamanin bir yalnizca bir tek yolu var: E§i-nizle daha cok ba§ ba§a kalmaya oncelik vermeye ba§-lamaniz ve bunun i^in elinizden geleni yapmamz. i$e gitmek, sofrayi hazirlamak, cocuklarla ilgilenmek §arttir elbette… Pekiyi, ya bilmem ka^inci kez mobityalan cila-lamaya, camlari silmeye ne demeli? 9G6guslerim 90k ku<j:uk. Bu ytizden, ok$anmasinin benl 90k tahrik ettigini soyledigim halde, kocam onlara ender olarak dokunuyor. • Goguslerin boyutunun, e§inizin onlan ok§amasi sira-sinda alacaginiz zevkle hie ilgisi yoktur. Biiyiik ya da …
oral sex teknikleri 3
oral sex teknikleri 3 Partnerinizle ayni frekansta kalin. Yapabiliyorsaniz goz-lerinebakin. Bedendilini okuyun, neyinen iyi hissettirdigini, neyin i$e yaramadigini tepkilerinden gikarabilirsiniz. Her an durup da iyi yapip yapmadiginizi sormayin. Yaptiginizdan zevk aliyormu!? gibi goriinuyorsa devam edin. Diger Faktorler Ersuyunu yutup yutmamak size kalmi§. Yutmak iste-miyorsaniz partnerinize soyleyin. Gelmek iizere oldugunda size soylemesini isteyin ki geri kalanini ellerinizle tamamla-yabilin. Tatlandinlmi§ kondom kullanmak da ba§ka bir se-genek. Ilk kez birkac defa felasyo yaptiktan sonraki gun dudak-lariniz yara olursa §a§irmayin. Di§lerinizden nasil koruya-caginiz ve dudaklarinizla ne kadar basing uygulayacaginiz konusunda pratik gerekir. Bazi erkekler heyecanlandik^a ba§iniza koyup penisini daha dcrine sokmaya gali§acaktir. Bu sizi rahatsiz ederse ona bildirin. Penisinin en kadar derine inecegini kontrol etmek igin penisin altina elini yerle§tirebilirsiniz de. Oral seks yaparken partnerinizin “yumu§amasina” §a-§irmayin. Olur boyle §eyler. Yaptiginiz §eyden zevk aliyor go-riiniiyorsa devam edin. Kisa siirede sertle§ecektir. Kadinlari Sevmek: Cwmilingus’8 Kadinlar arasinda payla§ilan en igten cinsel zevklerden biri olan oral seks, belki de hem yapana hem de yapilana yogun bir §ekilde zevk verebilir. Oral seks yaparken, sevgilinizin bedeninin en ozel yerine bizzat gok yakinsiniz. Gorme, duy- ma, koklama, tat alma ve dokunma gibi tiim duyulariniz uyanlir. Ozellikle partnerinizin genitaliyle yiiz yiize durmak ra-hatlatici olabilir giinkii her §eye £ok a§inasinizdir. Qunku si-zinle ayni anatomiye sahiptir. Bu sizinle ayni §eylerden ho§-landigi anlamina gelmez. Her kadin farklidir ve sizi ba§tan gikaran bir §ey onu ba§tan gikarmayabilir. Sevi§meden once ya da neden ho$landigini ona sormak ya da ba$ta yava§^a ha-reket ederek devam edip etmeyeceginizi sormak en iyisidir. Ona zevk vermenin bir yolu, nasil oral seks istiyorsa o $ekil-de size oral seks yapmasini istemektir ondan. Siz de aynisini yapabilirsiniz. Oral seksin teknikleri opu$mek. yalamak, emmek ve dikkatli, nazik bir di§leme yontemini i^erir. Opii§me hissi iizerinde yeniden <;ah§in; dudagini operkenki tekniklerin gogu vulvasim operken de etkili olacaktir. Hemen miikem-mel olmasmi beklemeyin. Partnerinizin tercihlerini ve tetik-leyici noktalarini ogrenmek …
: BIRLE$ME OLMADAN DI$ARIDAN CiNSEL TATMIN-2
HAZ#3: BIRLE$ME OLMADAN DI$ARIDAN CiNSEL TATMIN Partnerinizle di§aridan ili§ki ya§adiginizda, birbirinizin genitallerini vajina birle§mesi olmaksizin uyarirsiniz. Bunu hig denememi$seniz, gergek bir hazzi kagrmi$siniz demektir. Qogu kadin cinsel birle§meden «;ok di§aridan ili§ki ile orgazm olur. Dogru hareketlerle partneriniz bunu daya-nilmaz bulacaktir. Hazirlik Sirt iistii yatarak ba§laym ve labia, klitoris ve uyluklariniza su bazh kayganla§tirici siiriin. Daha da iyisi, bunu partneri-nize yaptirin. Penisinin ba§ini ve govdesini kayganla§tirin. Kalin ya da yogun pubik tiiyunuz varsa, iyice yaglandiginiz-dan emin olun. Partneriniz uzerinize uzansin. Penisinin uyluklarinizin arasinda, vulva ve klitorisinizin yukarisina dogru kavmasini saglayacak kadar bacaklarinizi ayirin. Isterseniz klitorisinize biraz daha degmesi igin labianizi ayirabilirsiniz. §imdi bacaklarinizi kapatin, penisi uyluklariniz ve vulvaniz arasinda siki^tirin. Penis aradayken, kalgalarinizi yukari kaldirin, pelvik taban kaslariniz kasilsin ve klitorisinizi onun penisi- ne bastirin. Geri ^ekildiginde, klitorisinizi onun penisinden kar$i a<?agiya dogru kaydirin. lyi bir klitoris masaji i<;in dai-resel hareketleri deneyin. Penise masaj yapmak ve penisi en hassas noktalanniza degdirmek i^in gu^lii uyluklarinizi k^*~ Ianin. Hiqbir durumda penis vajinaya girmez. Qe§itlemeler Sirtinizi duvara vererek yapmayi da deneyebilirsiniz. Partneriniz sizden daha uzunsa, onun egilmesi ya da sizin parmaklannizin ucuna yiikselmeniz veya her ikisini de yap-maniz gerekir. Yatakta uzandiginiz kadar rahat olmayabilir a ma denemeye deger. Farkli bir deneyim igin, bunu arkadan yapmayi deneyin. Uyluklariniza, kalgalariniza ve vulvaniza kayganla§tirici siirup yuzustii uzanin. O da lizerinize uzansin ve penisini kalgalarinizin arasinda kaydirsin, penisin aniisiiniize ya da vajinaniza girmemesine dikkat edin. 1 leri ittiginde sirtini-zi kabartin ve kalgalarinizi onun penisine dogru sallayin. Penisi kal<;alarinizin arasmdan ve vajina agzinizin iizerinde-ki alandan a§agi dogru kayacaktir. Penisi normalden uzunsa, penisinin ucuyla klitorisinizin ba$ina masaj bile yapabi-lir. O penisini geri gekildiginde, siz de pelvisinizi ileri ittigi-nizde, penise masaj yapmak ve penisi sikmak i^in geli§mi§ gluteal(kal^a) kaslannizi kullanin. t§i Saglama Almak Birle§me olmadan di§aridan cinsel tatmin esasinda, penis asla vajinaya girmez. Ama bu, korunmaya ihtiyacimz olma-digi anlamina gelmez. Erkek …
ATEŞLİ DOKUNUŞLAR,2,
ATEŞLİ DOKUNUŞLAR,2, <;eok$amasiyla alacaginiz mesaji birdu§uniin. Boyle birdoku-nu§ta kimin kelimelere ihtiyaci var? Deneyin. Partnerinizle sira degi§tirin, birbirinize her anlamda sevgiyle dokunun ama genitallerinizden uzak durun ve cinsel ili§kiyle bu de-neyimi ge^i§tirmeyin. Cinsel birle§me olmadan bunu gok tat-min edici bir deneyim olarak bulabilirsiniz. Bazi insanlar dokunmaktan utanir; ^iinkii bunu §atafatli masajla bagda§tirirlar ve bunda “iyi” olmadiklarindan kor-karlar. Ama dokunmanin sihirli bir formiilii yoktur. Kursa gidip masaj sertifikasi almaniza gerek yok. Ihtiyaciniz olan tiim $ey elleriniz ve dokunmayla memnun etme ve edilme arzusudur. Yikatima A§k hayatinizda daha sevgi dolu dokunu§larin olmasi igin kiiveti ilik suyla, kopiikle, banyo tuzuyla, gi<;ek yaprak-lanyla ya da ozel yaglarla doldurun. Yumu§ak bir bez, siin-ger ya da ellerinizi kullanarak tiim viicudunu yikayin. Nazik olun, bir bebegi yikiyormu§ gibi. Genitaliyle oynamayin yok-sa dokunma seansini asla tamamlayamazsiniz. Bedeninden a§agi akan ilik su ve teninde sabunun ipeksi hissinden ke-sinlikle zevk alacaktir. Onun nasil hissettigine dikkat edin ve aldigi zevkten siz de haz duyun. Su qok sogumadan once onu sudan gkarin, sonra da onu ilik bir havluya sarin, onu yava^a ve dikkatle kurulayin. Bedenine yag ya da losyon siiriin. Dort dortliik bir banyo igin zamaniniz yoksa, sevgi-linizle birlikte du§a girin ve akan suyun altinda birbirinize dokunmanin tadini gkarin. Masaj Dokunmaya gergekten zaman ayirmanin iyi bir yolu partnerinize masaj teklif etmektir. Kesinlikle rahatlatici et- kilerine bayilacaktir. Onun bedeninin her noktasini ke§fetme firsatina sahip olacaksiniz. Masozseniz, nasil dokunacagini-zi ve ne kadar siirecegini siz belirlersiniz. Nereye kadar do-kunacaginiza siz karar verirsiniz. Rahatsiz edilmeyeceginiz, llik, rahat bir odaya ge<;in. Partnerinizin tamamen yayilacagi ve sizin de onun etrafin-da rahatga dola§abileceginiz bir yere ihtiyaciniz var. Lo§ bir i§ik rahatlatici bir ruh hali yaratabilir. Hafif mtizik de harika bir ortam yaratabilir ama gerekli degil. Masaji yatakta yapa-caksaniz, yataga biiyuk yumu§ak havlu ya da yag lekesinden otiirii rahatsiz olmayacaginiz bir nevresim serin. lyi bir masaj yagi gereklidir. Kokulu ya da …