VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 5-
VAJİNA DİYALOGLARI: SIK – SORULAN SORULAR 5- vajinanızın içine parfüm girdiğinde sorun olabilir. Oral seks esnasında vulvanızla ya da vajinanızla partnerinizin kullandığı tıraş sonrası losyonlar ya da kolonyaların temas edip etmediğini sorun. Kaşıntının nadir nedenlerinden biri partnerinizin ersuyun-daki proteinlere alerjinizin olmasıdır. Durum bundan kaynak-lıysa, kondom kullanmak sorunu çözecektir. Kaşıntıyı rahatlatmak için, soğuk suyla dolu küvete oturun. Çok az kaşıntı önleyici yumuşak bir kremi vulvanıza sürün, bu sizi biraz daha rahatlatabilir. Kaşıntı şiddetliyse, bedeninizin diğer yerlerine de sıçrarsa ya da kısa süreli nefesinizi kesiyorsa, doktorunuzu arayın. NOT: Kaşıntı seksten bir iki gün sonra başlarsa; mantar, trikomoniyaz ya da bakteriyal vajinosisiniz (BV) olabilir. Değerlendirme ve tedavi için doktorunuza görünün. S. Elli iki yaşındayım, seks hayatımda yeni bir şeyler oluyor. Ne yazık ki hoş bir sürpriz değil. Bazen seks esnasında idrara benzer bir şey sızıyor, oldukça utanç verici bir şey. Bunun menopozla alakası var mı? Ne yapabilirim? C. Seks esnasında idrar yapma korkusu, rahatlayıp seksten zevk almanızı engeller. İçgüdüleriniz doğrudur: İdrar kaçırma doğumdan sonra olduğu gibi menopozda da oldukça yaygındır. Seksten hemen önce idrarınızı yaparak idrar kaçırma riskinizi düşürebilirsiniz, ilişkiden iki ya da üç saat önce sıvı almamak da işe yarayacaktır. Sigaradan uzak durun, alkol kadar idrar söktürücü olan ve idrarınızı yapma isteğini artıran çay, kahve gibi kafein içeren sıvılardan da uzak durun. Kegel egzersizleri ve pelvik taban güçlendirici diğer egzersizler de yararlı olabilir. Bazen ameliyat idrar kaçırmayı tedavi etmek için gerekebilir. Kaçırmanın bir başka nedeni de aşırı faal mesanedir. Doktorunuz mesanenizi gevşetmek için bir ilaç verebilir ve kaçırma riskinizi düşebilir. Menopozdaki kadınlar için, östrojen terapisi yaralı olabilir. İdrar kaçırmanızın nedeninin mesane enfeksi- j/onundan ya da diğer sağlık sorunlarından kaynaklanıp kaynaklanmadığını öğrenmek için doktorunuzla görüşün. Son olarak, sadece seks esnasında idrar kaçırıyorsanız, kadın boşalması denen şeyi yaşıyor olabilirsiniz. Bazı kadınlar seks esnasında uıretralarından bir sıvı salgılarlar, genellikle orgazm esnasında olur. Diğer kadınlarsa …
SEXS VE HAMİLELİK -4-
Yapılmaması Gereken: Vajinanızııı içine hava üflemesin. Çok tehlikeli olabilir, ölümcül bir hava embolusuna41 sebep olabilir. Mastürbasyon Yapın: Gebelik süresince güvenli olduğunu bilin. Genital bölgenizde artan kan miktarından dolayı, orgazmlarınız çok yoğun olabilir ya da bu alan aşırı hassas olabilir. Hazzı artırmak için kayganlaştırıcı kullanabilirsiniz. Karşılıklı mastürbasyon da cinsel birleşme için harika bir yol olabilir. Yapın: İsterseniz vibratör kullanın. Elektrikli vibratörlcrin yoğun titreşimleri biraz fazla kaçsa da ve vulvanıza, klitorisinize ve vajinanıza kan fazla aktığından rahatsız hissettirse de güvenlidir. Pilli vibratörlerin daha az yoğun titreşimleri olduğundan daha iyi gelebilir. Yapmayın: İkinci üç aydan sonra vajinanızın içine vibratör sokmayın. Anal Seks Yapmayın: GeOclik esnasında anal seksten uzak durmak en iyi-sidir. Anüsü saran kan damarları gebelik esnasında kabarır ve kolayca zarar görür. Bazı kadınların hemoroiti vardır, anal seksi rahatsız bir deneyime dönüştürebilir. Artı, rektumdaki bakterileri vajinaya taşıma riskini almaya değmez. Güvenli Seks Yapın: Güvenli olsun. Gebelik esnasında sizi ve bebeğinizi bulaşıcı cinsel hastalıklardan korumak önemlidir. Yeni bir partneriniz varsa ya da partneriniz çok eşliyse, kondom giymesini isteyin. 41 Damaları tıkayan pıhtı, yag damlacıkları, hava kabarcıkları, mikroplar ve diğer yabancı cisimler, (ç.n.) Doğum Sonrası Cinsel Hayat: Bebekten Sonra Tebrikler, bir anne oldunuz. Kanamanız durur durmaz ve vajinanızda yara olmadığı sürece, cinsel hayatınız yeniden başlayabilir. Ama doktorunuzun tavsiyesini almak en iyisi-dir. Episiyotomi gördüyseniz biraz daha zamana ihtiyacınız olacak. Sezaryen doğum yapmışsanız ve karnınızdaki yarığın iyileşmesi için daha uzun bir zamana ihtiyacınız vardır. Yine de, kendinizi çok seksi hissetmeyebilirsiniz. Yeni doğan bebeğin çok fazla ihtiyacı olabilir, çok zaman alabilir, özellikle de ilk bebeğinizse. Tüm yeni ebeveynler yorgundur. Çünkü bebek her an ilgi ve bakım ister. Hemen aktif seks hayatına dönmek için kendinizi zorlamayın. Kendinize zaman verin, siz ve partneriniz yeni bebeğinizle kendinizi nasıl hissediyorsunuz görün. Bazı çiftler için, cinsel ilişkilerine geri dönmeleri bir yıldan fazla zaman alır. Eşinize sevginizi başka yollarla ifade etmek isteyebilirsiniz ve gerçekten …
CİNSEL HAYATINIZI GELİŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZ YAPIN
CİNSEL HAYATINIZI GELİŞTİRMEK İÇİN EGZERSİZ YAPIN Egzersizin birçok yararının farkında olduğunuzdan eminim. Düzenli egzersiz kalbiniz için yararlıdır, kilo vermenize yardımcı olur ve kemiklerinizi korur. Egzersizin neden önemli olduğunu anlamak için seks esnasında bedeninizde olan bitenlere bakın. Cinsel anlamda heyecan la ndıkça kalbiniz daha hızlı çarpmaya başlar. Orgazm esnasında seks devam edip doruğa ulaştığında, kalp hızınız daha da artar. Kan damarlarınız göğüslerinize, meme uçlarına, vajinaya, pelvise, derinize ve kaslarınıza hızla kan pompalamaya başlar. Kan basıncınız artar. Daha hızlı nefes alırsınız. Ve orgazma yaklaştığınızda aşırı hızlı soluk alıp verebilirsiniz. Batınınızın kasları, sırtınız, poponuz ve baldırlarınız, penis girip çıkarken ve hareket ederken seks esnasında iyice çalışır. Yüz, boyun, bacak, kol ve batın kaslarınız orgazma yaklaşıp orgazmı deneyimlediğinizde bilinçli kontrolünüz olmadan spazm geçirebilir. Seksi düşündüğünüzde, erojen bölgelerimizde neler olduğuna konsantre oluruz genelde. Ama görebileceğiniz gibi, bu tüm bedeni kapsayan bir deneyimdir. Bedeninizdeki her sistem uyarılır. Gerçekten harika bir seksle oldukça sıkı egzersiz yapmış olursunuz. Herhangi sportif aktivitedeki egzersiz gibidir. Ne kadar forma girerseniz, deneyiminiz de o kadar iyi olur. iyi bir fiziksel görünüme kavuşmak seksten daha fazla zevk almanızı sağlar. Egzersiz Seks Yaşamınız için Tam Olarak Ne Yapar? Egzersiz dayanıklılığınızı, canlılığınızı, esnekliğinizi ve gücünüzü geliştirmenize yardımcı olur; her biri de harika sekse götüren önemli unsurlardır. Düzenli egzersiz yapan insanların seks arzusu daha fazla olur, daha sık seks yapar, tahrik olmaya daha yatkındır ve egzersiz yapmayanlara göre seksten daha fazla zevk alır, hatta daha sık ve daha güçlü orgazm olmanıza bile yardımcı olabilir. Dayanıklılık Dayanıklılık dilediğinizde seks yapmanıza olanak tanır. Unutmayın; kadınların orgazma ulaşmaları yaklaşık 12 dakika alır. Bazılarımızın bir saatten fazla uyarıma ihtiyacı vardır. Mumunuz birkaç dakika sonra yanmaya devam ediyorsa, hakkınız olan aklı baştan alan seksi yaşamıyorsunuz demektir. Her gün aerobik egzersizleriyle canlılığınızı artırabilirsiniz. Her gün sadece 20 dakikalık aerobik egzersizi dünyanın en iyi sevgilileriyle takılmakta dayanıklılık sağlayabilir. Aerobik egzersizlerine; tempolu yürüyüş, koşma, …
Yatak Odası Ziyafeti
Yatak Odası Ziyafeti Evet, yiyecekler yatak odasında çok uyarcı olabilir. Birbirinizi beslemek tahriki artırmak için kadim bir tekniktir. Bir kase çilek, üzüm ya da elma dilimlerinizi bala batırmayı deneyin. Vajinaya yerleştirilecek şeyin kolayca çıkarılabilir ve tamamen temizlenebilir bir şey olduğundan emin olun. Meslek hayatımda, vajinalardan birçok yiyecek (üzümler, meyve taneleri, şeker, patlamış mısır, vs) çıkardım. Vajinanın içine bal, krema ve çikolata sosu koymayın. Çünkü temizlenmesi zordur ve vajina enfeksiyon riskini artırır. En İyi Afrodizyaklar Zevkli ve sevgi dolu bir ilişki İlginç ve ilgili bir partner Vitamin, mineral, su ve tam sağlık için gerekli içeriğe sahip sağlıklı bir beslenme düzeni. Düzenci, ekersiz ve sağlıklı bir beden Cinsel itfzsâ^S1 (Kendinizi iyi hissetmek bîfiyle ya da kendinizle seks şevkinizi artırır.) Sağlıklı bir zihin (fantezi kurmanızı ve yaratıcı olmanızı sağlar, seks arzusunuz artar. Kadın odaklı erotik literatür ve videolar da oldukça uyarıcıdır.) Sevişmeyi Katledenler Alkol afrodizyak ünü kazanmıştır ve az dozda alındığında çekingenliğinizi alabilir. Seks için daha arzulu olmanızı sağlayabilir. Yine de bir iki bardak şarap bile tahrik olmanızı daha güç hale getirebilir ve orgazm zor veya imkansız olabilir. ANNENİZİN SİZE SEKS HAKKINDA ASLA SÖYLEMEDİKLERİ Dinlendirici ilaçlar afrodizyak özellikleriyle ün kazanmışlardır. Çoğu yasal olmayan ilaçlar, iş sekse geldiğinde felaket sonuçlar verir. Az dozda marihuana libidonuzu artırabilir ama yüksek dozda zihinsel dağınıklığa sebep olabilir ve orgazmı zorlaştırabilir. Kokain, eroin ve amfetaminler arzunuzu engelleyebilir ve orgazma ulaşmanızı zorlaştırabilir. Sigara içmenin de seksi bir ünü vardır ama tahriki, enerjiyi ve dayanıklılığı azaltabilir.
EVLİLİKTE UYUM,
EVLİLİKTE UYUM Evliliğin yürütülebilmesi çok özen gerektirir. Burada eşlerin birbirine olan uyumu çok önemlidir. Nasrettin Hoca kadı olarak, yani hâkim olarak görev yaparken bir aile sorunu nedeniyle mahkemeye başvuran bir çifti dinliyormuş. Eşlerden önce erkeği dinlemiş ve sonra “Haklısın evladım,” demiş. Sonra kadını dinlemiş, bakmış o da kendine göre haklı. “Sen de haklısın kızım,” demiş. Mahkeme salonunda davayı dinleyenlerden biri, “Hoca efendi, hem adama hem de kadına haklısın diyorsun. Böyle şey olur mu?” demiş. Nasrettin Hoca kısa bir süre ne cevap vereyim diye düşünmüş ve “Sen de haklısın evladım. Doğru söylüyorsun!” demiş. Gerçekten evlilikte eşler daima kendi açılarından baktıklarında veya olayları değerlendirdiklerinde sanki haklı gibi görünürler. Eşlerin daima diğer eş tarafından da olaylara bakması gerekir. Genç evliler hele anne baba olmadan önce eş olarak uyumlu dengeli bir iletişim sağlayabilmelidirler. Şüphesiz başarılı bir evlilik için gerekli yaşam biçimini benimsemek ve uygulamak kısa sürede ulaşılabilecek bir düzey değildir. Başanlı bir aile kurabilmenin ilk temel koşulu dengeli ilişkiler kurabilen birer eş olmaktır. Bu dengeyi kurabilmek için eşler beklentilerinin neler olduğunu anlayıp benimsemeli, paylaşmalı ve özen göstermelidirler. Esasında evlilikte uyumun gerçek bir reçetesi yoktur diye düşünebiliriz. Her eş kendi özveri ve samimiyeti ve içtenliği ile uyumu sağlamak için çaba göstermelidir. Eşlerin günümüzde belli bir düzeyde evliliği devam ettirebilecek maddi koşullara sahip olması gerekliliği bu tüketim toplumunda artık olağan bir gereksinim gibi duruyor. Tabii ki evli eşlerin fiziksel ve ruhsal olarak sağlıklı olmaları, ayrıca duygusal yönden olgun ve güçlü ve ayaklarının üstünde durabilmesi gerektiği şüphesizdir. Unutmamalıyız ki başarılı evlilikler eşlerin çabalan ve akıllıca planlanmış yaşantıları sonucu kazanıj>\oruduklan bir birlikteliktir. İnsanlar evlenirken bu evliliğin sonsuza kadar devam etmesi umudundadır. Ancak bütün çlürfyada olduğu gibi Türkiye’de de boşanmalar her yıl artmaktadır. Bu durum umutların hep gerçekleşmediğinin işaretidir. Bugün boşanma nedenlerinde mahkeme kararlannda “şiddetli geçimsizlik” en önemli neden gibi gözükmekte. Ancak bizim saptadığımız kadarıyla cinsel sorunlar evlilikte uyumsuzluk …
oral sex teknikleri 2
oral sex teknikleri 2 Agzinizi penisin govdesine dogru hareket ettirirken emme yontemini kullanarak yonteminizi ilgingle§ti-rin. Bazi erkekler sadece en hafif bir vakumdan ho§-lanirken bazilari fazlasina can atar. Ba$parmaginizla ve ihtiyag duydugunuz kadar par-maklarinizla penisin altini ^evreleyin, sonra agzini-zi penisin a§agi ve yukarisina hareket ettirin, par-maklanniz da bunu izlesin. (Kayganla§tiriciya ihti-yaciniz var, bu yiizden biraz salya ya da kav£.anla$-tirici uygulayin, korkuin; tadi olandan mzak durumJ) Penisi ne kadar uyarilirsa o kadar derine girdigini hissedecektir. Penisini pubik kemigine ya da batin duvarina kal-dirin. Boylelikle penisin alt tarafina bakiyor olur-sunuz. Alta bulunan dokunun yerini bulun ve du-daklarinizi penisin altina koyun, dudaklarinizdan biri yanlarindan birinde olsun. Penisin govdesinde dudaklarinizi kaydirin, dudaklarinizin arasinda o dokuyu tutun. Yava§<;a hareket ederken emin ve di-linizi bu hassas alanda hareket ettirin. Frenuluma ve penisin ucuna dogru hareket edin, sonra tekrar a§agiya doniin. Agzinizi penise kaydirirken, ba^inizi sol lar^fa sonra da sag tarafa hareket ettirin. Bunu ba^ini/i a$agi yukari ya da her iki yone hareket ettirerek £e§itlen-direbilirsiniz. Ba§ini “agzinizla tutun”: Agzinizi penisin govdesine dogru tarn koronanin altindaki noktaya kaydirdik-tan sonra, dudaklarinizla biraz daha baski uygula-yin; hafif emerek, dudaklarinizi koronanin iizerine ve ba§a siiriikleyin, “^apirtih” bir ses gikarin. –t“~ Girtlaga sokmak, tiim penisi agziniza ve bogazini-za kadar almanizi gerektirir. Bu teknigi porno en-dustrisi unlii etmi§tir, ama kadinlarin <;ogu bunu yapamaz. Bogazinizin arka tarafini kasmadan da partnerinize miithi$ zevk verebilirsiniz. Siz dene-mek isterseniz, once ogiirme refleksinizi nasil iptal edeceginizi ogrenmek igin yapay penisle deneyin. QYmkii bogazinizin arkasindaki dokular hassastir ve kolayca zarar gorur. Derin bir §ekilde aldiktan sonra bogaz agrisi (^ekebilirsiniz. Tuzlu llik suyla gargara yapin ve rahatlamak igin rahatlatici bogaz pastilleri emin. “Altmi§ dokuz” pozisyonunu farz edin, yan yana uza-nin ya da birbirinizin ba§i birbirinizin genitallerinde olacak §ekilde list iiste uzanin. Bu pozisyon her ikini-zin de birbirinizi oral olarak memnun etmenizi sagla-yacaktir. Kulaga harika geliyor ama memnun edilir-ken memnun etmeye …
oral sexs teknikleri,
oral teknikleri,1 Bogazinizin arka kismina nc dcgcrse dogal ogiirme refleksi-niz tetiklcnir. Ancak penis bademcileriuize d^gw^den harika bir sakso yapabilirsiniz. Agzinizin oniinde tutacak*uniz; ra_ hatlayin ve nefes alin, muhtemelen ogiirmezsiniz. Yutniami Isteyecck £ogu kadin ersuyunun tadi konusunda endi§elidir ve yutul-dugu takdirde zehirleneceklerinden korkar. Oncelikle yutmak zorunda degilsiniz. Ersuyunu gizlice agzinizdan gikarabilir ve tekrar penisin govdesine donebilirsiniz. Yutmayi tercih ederseniz, bilin ki zararli degildir. Bunu Sadece “Kotii Kizlar” Yapar A§in bunu! Kendinizi cinsel a^idan ifade etmenin dogrusu, yanli§i yoktur. £ogu kadin du$undiigunuzden daha 90k oral seks yapiyor (The Social Organization of Sexuality: Sexual Practices in the United States’e gore %75’i kadar). Onun zev-kini artirmak size zevk verecektir. Onun cunnilingus (kadin-lar i^in oral seks) yapmasini isterseniz, onun da size ho§landi-giniz §eyi yapmasini saglarsiniz. Nasil Yapilacagini Bilmiyorum Yapabilirsiniz! Biraz bilmeniz bile yeter, bu kitaptakileri oku-yarak bile yeterince ogrenirsiniz zaten. Dogal Degil Neyin dogal oldu£una kim karar veriyor? A9ik<pasi iki yeti$kin insanin birle§ip de kar§ilikli zevki buldugu her §ey dogaldir. ANNENlZiN SIZE SEKS HAKKINDA ASLA SOYLEMEDiKLERi Biraz Dudak Kullamtt Felasyo dudaklannizi, dilinizi, yanaklarinizi ve list da-maginizi kullanmanizi gerektirir. Oral seks igin en onemli arat;dilinizdir. Amadudaklarda^okonemlidir. Zamanlarinin (jogunu penisini di§erinizden koruyarak harcarlar. Yine de felasyoda ne kadar rahatlarsaniz, dudaklannizi da o kadar heyecan verici §ekilde kullanabilirsiniz. Muhtemelen sekse kalki§tiginizda sevgilinizin hemen klitorisinize kar§i ataga ge<;mesini istemezsiniz. Ayni §ekil-de penise de hemen hiicum etmezsiniz. Bir §eyleri ilgin<;le§-tirmek ve planlarinizi merak etmesini saglamak i<;in onun karnina uzanarak ba§layin. Ellerinizle kalqalarina, sirtina ve boynuna masaj yapin, bu esnada da opiiciikler kondurun. Dilinizle omurgasinin hatlarini izleyin. Baharatlandirmak i<;in, bir elinizi bacaklarinizin arasina kaydirabilir ve nazik-qe testis torbasini ok^ayabilirsiniz. §imdi onu sirt iistii gevi-rin. Boylelikle online gelebilirsiniz. Yiiziinden, dudaklarin-dan, boynundan, gogsiinden ve gogiis u<;larindan ba§layin. Nazik^e gogiis uglarini emin, uyarimi artirmak igin dilinizi kullanin. (Bazi erkekler gogiis uglarina dokunulmasindan nefret eder. Ona sormadiysaniz, bundan ho§lanip ho§lanma-digina dair verdigi ipuglarina dikkat edin.) …